消化不良这种问题已然是老人和小孩的通病了，对于小孩来说，往往都是源自于他们的消化系统不完善，而对于老人来说，则是跟他们的消化系统退化存在紧密的关系，针对于此，我们还是得要积极的去认识了解这方面的问题，针对于此，以下就是河南省医药院附属医院医师对于老年人消化不良的饮食建议。

老年人的一些消化不良的饮食建议：

1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物：乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。

2、忌烟酒及辛辣刺激食物。

3、忌胀气不消化食物：干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状。

4、忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化,食后会加重病情,应忌食。

5、忌长期食用糯米：糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化.消化不良者长期食用糯米,将会加重病情。

6、玉米不应偏食：玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少,它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸.玉米中所含的尼克酸属于结合性类型,不能被人体吸收利用.偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏,导致营养不良。

7、甘薯：消化不良脘腹胀满者不宜食用.《纲目拾遗》说:"中满者不宜多食,能壅气."食后容易产气,发生胀肚,消化不良烷腹胀满者食用,能使病情加重。

8、冬瓜：脾胃虚寒者不宜食用.冬瓜性寒伤阳损胃,多食会导致脾胃虚寒更甚,消化功能减弱,产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。

9、豆腐干：老人病后及体弱者不宜食用.豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品.《随息居饮食谱》说:"腐于坚者,甚难消化,小儿及老弱病后,皆不宜食."食后容易导致消化不良的病变。

10、鸽肉：食积胃热者不应食用.食积胃热之病应消食化积,忌食味厚之品,本品味厚,食之碍胃滞脾,食后可加重病情。

11、不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。

总之，以上这些就是胃肠医师对于消化不良这方面的饮食建议介绍，相信大家在看过了之后，也能加深对此问题的了解，对于老年人来说，上述的这些饮食对我们日常的影响和帮助也都是非常大的，针对于此，我们还是得要尽量留意为可!