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胃痛胃胀气如何保健

文章来源:郑州治疗胃炎医院[官网] 发布时间:2018-04-27 网上预约联系医生

  胃痛胃胀气该如何保健?这个问题大家要做好,正确的保健是为了帮助大家尽早的回复身体健康,因为胃痛胃胀气严重伤害大家的身体健康,让患者承受了不小的危害,想要规避疾病危害,大家一定要正确的了解疾病的治疗方法,还要知道胃痛胃胀气如何保健.


  首先,饮食规律化.有人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食.


  对于已经出现的胃病,在饮食上更应该注意.尽量做到定时进餐,每日可定时进食5—6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸.病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能.


  另外,胃病患者平时不能吃零食,否则会使胃蠕动增加,促进胃酸的分泌,加重胃壁的溃疡.


  其次,注意饮食卫生.吃饭时一定要细嚼缓咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化.此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟.烟酒对胃的危害很大.烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,它会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重.饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险.


  再次,少吃对胃有刺激性的药物.长期服用对胃粘膜有刺激性的药物,如红霉素、强的松等,都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡.因此,不要长期服用对胃有刺激性的药物.如偶尔要吃这些药,也应该在饭后吃.如果条件允许,最好改用有相同作用的中草药.


  胃痛胃胀气该如何保健?正确的保健是为了帮助大家尽早的恢复身心健康,因为胃痛胃胀气危害着实比较严重,想要彻底规避疾病危害的发生,大家在把握了胃痛胃胀气该如何保健之后,还应该积极咨询相关专家的建议,以降低疾病危害.

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