网站首页 | 手机版 | 免费问诊 | 胃肠医生 | 来院路线 网站地图

接诊时间:8:00-18:00(全年无休)
胃部疾病
幽门螺杆菌| 急慢性胃炎| 胃下垂| 胃息肉| 胃溃疡| 糜烂性胃炎| 萎缩性胃炎| 浅表性胃炎| 胆汁反流性胃炎| 胃窦炎|
肠部疾病
结肠炎| 直肠炎| 急慢性肠炎| 十二指肠溃疡| 肠胃炎| 肠息肉| 反流性食管炎|
常见症状
消化不良| 胃痛| 胃酸| 胃胀| 嗳气| 胃出血| 便秘| 腹泻| 口臭| 打嗝|
胃肠检查
胶囊内镜| 脉冲光波治疗仪| 普通胃镜| 肠道水疗| C14呼吸检测| 纳米胃肠彩超| 无痛肠镜| 无痛胃镜|
热门:口臭胃溃疡消化不良十二指肠溃疡
您当前所在的位置:郑州胃炎医院 > 胃部疾病 > 胃下垂 >

郑州专科治疗胃下垂的医院_胃下垂和运动有关系吗?

文章来源:郑州治疗胃炎医院[官网] 发布时间:2019-05-04 网上预约联系医生

  在河南省医药院附属医院胃肠科门诊,有些患者会问一些日常我们都会遇到的问题,如饭后出门跑步会不会导致胃下垂,今天我们请吴主任详细为大家说一说饭后究竟能不能运动.


  胃,是人体重要的消化器官,上接食道,下通小肠.一般来说,胃部最低点不超过脐部.


  胃内充满了折皱,可以很大范围的扩张,接纳我们吃下的各种海量食物.成年人的胃容量最大可扩大到自身体积的7倍.所以吃完饭胃里放了那么多东西,是不是很容易下垂呢?


  吴主任说:"其实根据多年的临床研究发现,饭后运动不是导致胃下垂的主要原因,胃下垂的主要原因是腹腔压力减小,腹肌的收缩能力下降,这样就容易导致胃与其他器官的韧带松弛,导致胃下垂,这是一个十分复杂的过程."


  另外胃下垂常发于身体瘦弱,久病卧床的人,得了胃下垂是很难受的,经常感觉胃部不适,腹痛,吃点东西就容易恶心干呕,经常这样下去还容易引起人消瘦,精神萎靡.所以我们一定要好好照顾自己的胃.


  那如果已经胃下垂了怎么办呢?下面几种方法可以用在日常中进行,方便有效:


  1.蹲着吃饭:吃饭时采用蹲式,使胃下方的脏器对胃起垫托作用,减缓胃内负荷增加后由于重力的作用胃向下方垂降,并使食物的大部分缓慢进入十二指肠.这样,可以使胃在负荷较大的状态下得到休息(但是不要长时间使用蹲姿哦).


  2.爬楼梯:具体方法:刚开始,可以一步一阶地爬,然后逐渐过渡,达到一步两阶,上下往返,做10分钟左右,每日3次.上下楼梯的速度,要循序渐进,由慢到快,运动量以达到心率每分钟120次左右为准.此法可增强腹肌紧张度.


  3.做俯卧撑:俯卧撑一方面可以增强腹肌的收缩力,另一方面可以改变胃的悬垂状态,有刺激胃蠕动、改善胃功能的作用.方法是:俯卧,两腿并拢,两手撑地,掌尖相向,用两臂将身体撑起,撑起过程中,身体尽量平直,不屈膝弓腰,撑起后稍停一会,再恢复到俯卧位.连续反复,直到不能撑起为止.


  所以在日常生活中不用过于担心运动会导致胃下垂.只要给胃一定的时间消化食物,之后再做运动,即有利于胃肠蠕动,又能收获一个棒棒的好身体,何不等上30分钟呢?


  有胃肠健康方面的疾病或疑问,都可以拨打河南河南省医药院附属医院胃肠科电话:0371-55322913,数名胃肠专家为您服务,节假日无休哟.

胃肠医生温馨提示

【扫二维码 随时随地问医生】

温馨提示:倘若您想了解更多关于郑州治疗胃炎医院[官网]的最新信息,您可以拔打免费咨询电话 : 0371-55322913;咨询QQ:0371-55322913或网上在线咨询。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康,胃肠医生在线坐诊,随时随地问医生。

医院简介 / Hospital profile

河南省医药科学研究院附属医院坐落于河南省郑州市中原区建设西路106号,专注胃肠研究,诊疗范围有胃部疾病(胃胀胃酸胃痛、反酸打嗝嗳气、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃息肉/溃疡、反流性胃炎等)和肠部疾病(肠炎、结肠炎、直肠炎、十二指肠炎、肠胃炎等)...[详细]

医生团队 / Medical style

地址:郑州市中原区建设路106号(国棉一厂对面)

咨询电话:

0371-55322913

(诊号有限,请提前预约,无需候诊)